聊聊：拼命滑！睡前一秒都不想放下的手機
試著回想一下，你是不是睡前不到最後一秒，手機都還捨不得放下？明明已經十二點了，還想再滑一下短影片、看看新聞、再回一個LINE、再看一下FB……
又或者每天工作忙到很晚，好不容易躺上床了，眼睛很累，可是腦袋就是一直轉，今天的事情還沒想完，明天的工作又開始跑出來。
其實，我每天接待預約試躺的朋友，十個裡面大概有七、八個都這樣。很多人一開始坐下就跟我說：「Amy姐，我每天真的都好累，但就是睡不好。」所以我很少一開始就馬上介紹床墊。這就是為什麼我會先跟大家聊聊天，然後根據你的日常習慣，再慢慢推薦你適合先試躺的床款。
說真的，這很重要！想想看，問一下自己，到底我們每天都在忙什麼？睡前都習慣做什麼？是不是老早就工作壓力過大、腦袋超載了？是不是手機沒事都握在手裡，而且一定要滑到臨睡前的最後一刻？是不是早就習慣性落枕、肩頸僵硬、後背鼓包？然後你隔天起床後，卻還堅強的告訴大家「我沒事？」
什麼是靜電？靜電發生的現象
現代的人，無論四季，從早到晚，都可能待在冷氣房。大部分工作忙碌之下，也會忘記補充水分。因此，人體在乾燥的環境中，或者是長期使用電子產品的情況下，身體的內部，就會積聚大量正電荷，這時候，在接觸到導電物品時，人體正電荷會迅速釋放，就會有被瞬間電擊的感覺，這就是靜電現象。
靜電為什麼會干擾你的睡眠？
當靜電累積過多在人體內，其實就會影響到我們的中樞神經系統。由於人體內有兩大激素，亦即：俗稱白天讓我們精神更容易集中的壓力荷爾蒙「皮質醇」、以及誘發深層睡眠的「褪黑激素」。
在正常情況下，「皮質醇」會影響我們白天的活動與專注狀態；而負責誘發我們放鬆進入睡眠的「褪黑激素」，則決定了我們晚上休息與修復的生理品質。
然而，當體內的靜電無法及時消除、持續蓄積時，中樞神經就會受到干擾，容易引發頭暈頭痛、失眠、煩躁不安、食慾不振與精神不濟等問題。長此以往，體內正離子逐漸過度累積，就打破了正負電子的微妙平衡，於是，兩大睡眠激素的紊亂，便逐漸形成慢性失眠的隱形主因。
正因如此，超導科技抗靜電布，就是為了這一群重度使用3C的人群而設計。當人體內部的正離子，透過超導科技床布疏散後，身體內部正負離子數量重回平衡，那麼白天的你就會感到精力充沛，晚上的你也能夠自然放鬆、享受舒適的睡眠。如此一來，我們就能夠維持正常的生理時鐘與作息，重拾健康的身體節奏——所以我常說：「睡得好，人生更美好！」
防止靜電干擾睡眠！現代3C人的普遍剛需
坦白說，現在有很多來找我的朋友，幾乎都是長時間工作，並且生活就像被3C架空一樣，每天都在過度使用電腦、滑手機。睡前失眠之外，當隔天睡醒時，你會不是感到落枕就是感到肩頸僵硬，簡單說，就像是有睡跟沒睡一樣的累。
這些人，有的是科技業工程師，有的是金融業主管，也有很多是每天從早到晚忙工作、忙照顧家人，下班回家渾身疲勞外，精神卻仍緊繃，需要繼續處理孩子與家務的現代職業婦女。也因此「安縵」之所以會被稱為科技人的抗靜電床，並不是沒有原因的。
很多第一次來門市的朋友，有些人可能看過我手上拿著一顆測試用的燈泡。大家第一個反應幾乎都一樣：「Amy姐，妳拿燈泡要做什麼？」等我把燈泡放到床墊表布上，然後當燈泡真的亮起來的那一瞬間，很多人都忍不住笑出來。「哇！怎麼會亮？」其實，這就是安縵一直很受歡迎的祕密之一。
「看到燈泡亮起來的那一剎那，恐怕大家還以為我在變魔術吧！」說真的，這很有趣。這時我通常就會請他們直接先躺躺看安縵。或是先躺過以後再示範這個小魔術，然後仔細解說原理，讓她們深入理解安縵的超導抗靜電科技材質設計的特殊之處。 不過，我通常也都會笑著跟客人說：「燈泡會亮，只是讓大家更容易認識這項材質特色。真正舒不舒服、適不適合，還是要親自躺一躺，身體最知道答案。」
那到底為什麼，當這只燈泡底部靠近表布，會發亮？這其實是因為，安縵的表層使用了具有導電特性的纖維材質，它具備獨特的三葉型纖維，能吸收人體靜電，毋需設置導電線就能導出人體靜電，並且在你靜悄悄睡著的時候，直接將靜電電流釋放在空氣裡，能有效排除人體多餘的靜電。 正因為，靜電會干擾睡眠，如果能從人體自然疏散，就能更有效的幫助你達到深層的睡眠。
有效增加深度睡眠，助益睡醒神采飛揚！
根據睡眠醫學研究，深度睡眠（N3，Deep Sleep）是非快速眼動睡眠（NREM）的第三階段，又稱慢波睡眠（Slow-wave Sleep）或 Delta 波睡眠，是人體進行修復與恢復的重要睡眠階段。一般健康成人的深度睡眠約占整晚睡眠時間的 13％～23％。
當睡眠結構完整、深度睡眠維持在正常比例，且總睡眠時間充足時，那麼隔天起床較明顯感到恢復活力，人也會更感到精神奕奕；反之，若深度睡眠不足或睡眠品質受到干擾，即使睡了很久，仍可能感到疲倦或沒有真正休息到。
深度睡眠是人體進行修復與恢復的重要睡眠階段，對免疫調節、組織修復以及維持正常生理機能都具有重要意義。也正因為如此，許多長時間使用電腦、手機等 3C 產品的朋友，在了解安縵採用的超導科技抗靜電布後，對這項材質特色特別感興趣。不過，我始終認為，材質只是睡眠環境的一部分，真正適不適合，還是要親自試躺，感受是否符合自己的睡感。
科技人推薦款：安縵
Restonic美國蕾絲床墊的獨家研發，除了超導科技抗靜電布之外，安縵本身的床墊結構，也是許多客人試躺後印象深刻的原因之一。它結合了 Restonic 美國蕾絲獨家研發的簧上簧雙層小獨立筒、專利美國杜邦棉以及比利時 NOVAYA 天然乳膠，整體躺感很穩、很放鬆，同時也成為五星飯店（日月潭涵碧樓）所指定使用的床款之一，如同像總統套房的維多利亞床款愛用者的口碑一樣，讓科技人同樣深愛！
AMY姐的門市深眠筆記
當我拿出燈泡，讓大家看看安縵採用的超導科技抗靜電布時，很多人都會覺得很新奇。不過我始終相信：「燈泡會亮只是材質特色的一個展示，真正重要的，還是你躺下去之後，身體是不是慢慢感到自然放鬆了？」
很多人試躺床墊時，一開始最在意的都是價格、品牌，或是哪一張CP值最高。 ，卻常常忽略了一個同樣重要的關鍵──枕頭是否真的適合自己。
每一位來到這裡的朋友，我都會根據你的身高、體型、肩寬、日常睡姿，以及個人偏好，作為挑選參考。然後幫你選擇一個你自然躺下時，後頸能完美的貼合與支撐的睡枕。展開專屬的試躺空間與毫無壓力的試躺體驗。
其實，我一直覺得試躺，不是短短幾分鐘的走馬看花就能做出的決定。對我而言，每一次的試躺預約，都是一場陪著大家重新與你自己身體對話的探索之旅。透過溫和的對話、細緻的觀察與一次次的微調，加上一點點不被時間打擾的耐心，陪你慢慢找出那份專屬於你的命定睡感。
而且真的啦！一張好床，不是今天感覺躺起來好舒服，結果買來以後的隔天就想辦理退貨。好床，是足以支撐你未來好幾年的每一個夜晚的，讓你能夠天天都安心好眠，隔天都活力滿滿。而且，只有當你真正了解自己身體的睡眠需求，然後再搭配適合的床墊與躺枕，那你會發現，一夜好眠從來不是碰運氣，而是你認真對待睡眠與健康所做出的正確選擇。
預約一場專屬你的睡眠探索體驗
如果你也是每天離不開電腦、手機，總覺得事情做不完，回到家卻還是很難真正放鬆，也許，是時候重新認識自己的睡眠了。 也許您看完這篇文章，會發現，挑選真正適合自己的床墊，似乎也不只是看品牌、價格或材質而定，而是需要透過真實體驗試躺、一次次調整，才能慢慢尋覓到那一張最符合自己身體需要的床墊。
因此，我始終堅持採用 全預約制、一對一深度試躺服務。在沒有時間壓力、沒有外界干擾的舒適空間裡，我會陪著您一起聊聊生活作息、了解睡眠習慣、理解身體的限制與條件，並透過 AMY姐睡感探索流程，搭配適合的床墊與躺枕，陪您一步一步找到真正屬於自己的睡感。
我相信，每一個人都值得擁有一夜好眠。如果您也想重新認識自己的睡眠需求，歡迎預約一場專屬於你深刻睡眠探索體驗，讓我們一起重新定義，什麼才是真正適合您的好睡體驗。
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專欄作者 Amy Chou 好眠生活顧問
AMY｜睡眠設計 { 美國蕾絲床墊台北專賣店 品牌負責人 }
長期於床墊門市第一線，專注於床墊支撐結構與睡眠品質之間的關係。
相信選對床墊，是改善睡眠最溫和、也最長久的方式。